Menu
Forside
Slankekur & Vægttab
Slankekure
Beregner
Slankeeksperter
Opskrifter
Kostkompasset
Podcast
Nyeste Indlæg
Sund livsstil
CBD Olie
Zumba
Søvn
Search
Forside
Kostkompasset
Indledning
1. Spis frugt og grønt – 6 om dagen
2. Spis fisk og fiskepålæg – flere gange om ugen
3. Spis kartofler, ris eller pasta og groft brød – hver dag
4. Spar på sukker – især fra sodavand, slik og kager
5. Spar på fedtet – især fra mejeriprodukter og kød
6. Spis varieret og bevar normalvægten
7. Sluk tørsten i vand
8. Vær fysisk aktiv mindst 30 minutter om dagen – 60 hvis du skal tabe dig!
Om os
Persondatapolitik
CBD Olie
Opskrifter
Podcast
Slankeeksperter
Slankekur & Vægttab
Slankekure
Sund livsstil
Søvn
Zumba
Forside
Om os
Tyk
Tyk
Her er jeg da jeg vejede allermest, nemlig 194 Kilo.
