Forfatter: Naturlig Slankekur

”Low carb, high fat”–kuren – bedre kendt som ”LCHF”-kuren – er en yderst veldebatteret kur. Den deler for alvor vandene og får ernæringseksperterne helt op i det røde felt. …

Sense har længe været en af tidens mest populære og omtalte slankekure, som også har ført til at sense har vundet indpas og gavnet rigtig mange mennesker. Sense er …

Kroppen er beregnet til at blive brugt og alt for få gør det! Daglig brug af dine muskler er vigtig for en sund og velfungerende krop. Fysisk aktivitet styrker …

Din krop består af ca. 50-60% vand og derfor bør en tilsvarende del af din slankekur bestå af det samme. I løbet af en dag afgiver kroppen væske fra …

Men når man ønsker at tabe sig kan man faktisk hente en del fra hjælp fra dette råd, selvom det umiddelbart ikke lyder sådan. Grunden til at dette råd …

Fedt har den uheldige egenskab at det er 100% kalorietæt. Hele 900 kalorier pr. 100 gram indeholder det og hvad værre er så kan kroppen desværre fragte det direkte …

Sukker smager desværre godt og derfor spiser vi ALT for meget af det. Sukker er 100% tomme kalorier. Sukker indeholder ingen næring, vitaminer eller mineraler. Sukker har ingen proteiner …

Dette er et af de råd der ofte bliver fejlfortolket og derfor ville jeg personligt ønske at de havde skrevet: “Spis VILDE eller FULDKORNSpasta og groft brød – hver …

I løbet af en uge har du brug for 200-300 gram fisk. Fisk indeholder nemlig jod, selen, Dvitamin og også de livsvigtige Omega 3 fedtsyrer som kroppen har brug …

Den gennemsnitlige dansker har brug for 600 gram frugt og grønt hver eneste dag. Grunden til at rådet hedder 6 om dagen er at et stykke frugt eller grønt …